|
почти стабильно
|
39,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2212 kcal
|
Líp: 58,56g | Prot: 83,21g | Carbs : 343,61g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 1,8%. Almoço: Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Индейка Отварная. Jantar: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Parmalat Молоко 1,8%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Банан, Курабье, Сыр Российский, Сгущенка, Батон, Первый Хлебокомбинат Рогалики, Zero Джем Черничный, Волжаночка Кефир 1%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Snacks/Outros: Champion Чернослив без Косточек, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. mais...
|
|
1084 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bulyashka
|