Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
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64,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 63,57g | Prot: 77,40g | Carbs : 214,53g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Mushrooms, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Tesco Finest Roasted Mediterranean Vegetables, Whole Wheat Spaghetti, Aldi Turkey Mince. Snacks/Outros: KP Original Salted Peanuts, Gala Apples, Nectarines , Fab Ice Lolly, The Foodie Market Lentil Bites, Cofresh Peri Peri Hummus Bites, Soft Fruit Confections, Tunnock's Tea Cakes, Tea with Milk. mais...
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1852 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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