|
3 день 1600 ккал, иду на поддержку.
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Líp: 68,89g | Prot: 68,91g | Carbs : 168,26g.
Pequeno Almoço: Большая Кружка Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Жареное Яйцо, Коломенское Хлеб Ароматный, Рот Фронт Халва Глазированная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Заповедные Продукты Колбаса Боярская, Меридиан Форель Слабосоленая . Almoço: Брест Литовск Сливочное Масло, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Bounty Райский Ананас, Абрикос, Пятерочка Сливы, Куриные Котлеты с Кабачком. Jantar: Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Огурец (без Кожуры), Кабачок, Черешня, Куриные Котлеты с Кабачком. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|