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Hoy ha tocado pesarse y medirse , después de una semana estricta de dieta y ejercicio con un día de pecar, un día DETOX de compensar y 6 de 7 dias de morir/resucitar entrenando . Pero ver reducción de volúmenes, pérdida de peso , reducción de grasa y unas décimas ,mas de masa muscular a pesar de todo. Jo, compensa tanto. Me encantaría que en casa lo entendiendieran y se sumaran a ello, pero en fin, no se pueden pedir peras al olmo. Cuando se líen con las pizzas, la Coca Cola y las panteras rosas la comedora compulsiva se tiene que ir a sacar el perro
O algo. A alguno más os pasa?
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61,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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132 kcal
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Líp: 3,42g | Prot: 9,82g | Carbs : 12,65g.
Pequeno Almoço: Vive Soy Bebida de Soja, Juice Plus Complete Chocolate. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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