|
отпуск прошёл на соаву
|
62 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1104 kcal
|
Líp: 38,19g | Prot: 53,42g | Carbs : 144,88g.
Pequeno Almoço: Киндер Шоколад, Кофе с Молоком, Калинка Колбаса Балыковая, Белый Хлеб. Almoço: Дыня, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Капустный Салат, Мясновъ Кролик с Овощами. Snacks/Outros: Чернослив, Bio Баланс Кефирный 1%, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|