|
Trots en väldigt trött vecka där maten inte funkat helt så är det minus på bågen 😊
Summa för Juli är -4,3kg så jag kan ju inget annat vara än nöjd. 👍
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Líp: 89,67g | Prot: 47,61g | Carbs : 136,89g.
Pequeno Almoço: Scan Rökt Skinka, Bregott Mellan, Kaffe, Wasa Havreknäcke. Almoço: Ketchup, Robertsons Prinskorv, ICA Pommes Frites. Jantar: Arla Mellanmjölk 1,5%, Ketchup, Robertsons Prinskorv, ICA Korvbröd Surdeg. Snacks/Outros: Nektariner, Lindt Choklad 90%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|