|
最近たるんできていたから、2週間でしっかり引き締める！😣糖質は1周目は130g、2周目は100g目安で
|
46,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Líp: 51,98g | Prot: 34,52g | Carbs : 128,68g.
Pequeno Almoço: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン グラノーラ&ベリーベリー. Almoço: セブンイレブン フルーツミックス, パンナコッタ, ミネストローネ. Jantar: キムチ, ナムル, ミニトマト, セブンイレブン 納豆. Snacks/Outros: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sasa_fat
|