Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
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96 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 53,48g | Prot: 68,84g | Carbs : 113,51g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Pão de Centeio Integral, Chá (Infusão). Almoço: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Moela de Frango, Molho de Tomate Caseiro, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Chamyto Big Leite Fermentado, Café com Açúcar, Banana. mais...
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3468 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Pedalar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de HJScott
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