Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1939 kcal
|
Líp: 101,71g | Prot: 77,63g | Carbs : 189,39g.
Pequeno Almoço: Starbucks Caffe Americano (Short), Cosi Almond Croissant, Nonfat Latte Coffee. Almoço: Hippeas Bohemian Barbecue Organic Chickpea Puffs, Ham and Cheese Sandwich. Jantar: Kraft Tex Mex Chicken Fajita, Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Bell Peppers, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft Tex Mex Chicken Fajita, Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Bell Peppers, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. Snacks/Outros: Babybel Mini Original Cheese, Starbucks Caffe Americano (Short), Gouda Cheese, Klement's Chorizo Stick, Great Value Cashew Halves & Pieces. mais...
|
|
2727 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|