Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
|
85 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2170 kcal
|
Líp: 135,99g | Prot: 89,38g | Carbs : 148,68g.
Pequeno Almoço: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Almoço: Хлеб Черный, Ариант Щековина Свиная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Outros: Сливочное Масло, Сладкая Булочка, Арбуз. mais...
|
|
1901 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Limpeza - 2 horas, Apple Health - 15 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de konyuhovavika315
|