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Menuju berat badan dua digit. Semangatssss!!! Walau olahraga masih kendor..yg penting makan on track!
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100,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 38,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 47,78g | Prot: 62,16g | Carbs : 145,54g.
Pequeno Almoço: Pisang, Telur Rebus. Almoço: Bakwan, Cireng, Singkong Goreng, Udang Panggang, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
30 jul 19 por membro: LumiereBarraq
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ka mau nanya. bmr sma akg apa bedanya?
30 jul 19 por membro: gabbysyavira
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@gabby .. aku pakai program diet dari dokter..jadi kalorinya disesuain dgn kondisi aku. Makan tetep seimbang kok, carbo, protein, sayur2 an 😊
30 jul 19 por membro: lianamariaaa
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30 jul 19 por membro: lianamariaaa
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Histórico de Peso de lianamariaaa
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