Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2019
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Líp: 36,82g | Prot: 131,94g | Carbs : 118,69g.
Pequeno Almoço: ゆで卵, カルビー フルグラ お豆とおさつ黒蜜きなこ, 5種ミックスナッツ＆ドライフルーツ, Quaker オートミール, キウイフルーツ, 西友 無脂肪ヨーグルト, メグミルク すっきりCa鉄. Almoço: マルカワ食品 絹ごし豆腐, 白菜（チンゲン菜）, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , エノキ, ご飯, ローソン ひじき煮. Snacks/Outros: ニッスイ 濃厚チーズかまぼこ, ザバス ウェイトダウン, プライフーズ ささみの燻製, ゆで卵. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dsnof
|