Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2010
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82,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 39,38g | Prot: 109,93g | Carbs : 121,37g.
Pequeno Almoço: diet juice, low carb tortilla, steak, romaine, cucumber, basil parmesan vinaigrette. Almoço: cucumber, Grilled Chicken Parmesan Calzones. Snacks/Outros: 100% whey protein, turkey dog. mais...
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3402 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de spyke0001
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