Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2013
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127,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 36,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 56,49g | Prot: 105,40g | Carbs : 180,80g.
Pequeno Almoço: 1/2 cup Dole pineapple crushed, lactose free 2% milk, whey protein powder. Almoço: lipton diet green tea, natures own whole wheat bread, lean cuisine herb roasted chicken, golding farms salad dressing, cucumber, green pepper, green salad. Jantar: 2 slices whole wheat bread, baked turkey wings, baked sweet potato, boiled cabbage. Snacks/Outros: 1 oz shelled walnuts, banana, 1 oz cheddar cheese, yoplait lowfat greek yogurt. mais...
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3263 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlabamaGirl286
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