Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2013
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139,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 48,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2917 kcal
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Líp: 156,14g | Prot: 152,09g | Carbs : 200,11g.
Pequeno Almoço: Smoked Turkey Sausage, Butter, Italian Bread, egg beaters. Almoço: lettuce, Garden Veggie Straws - Sea Salt, Reduced Fat Mayo with Olive Oil & Cracked Pepper, Italian Bread, Turkey Pastrami, Tomatoes. Jantar: sweet baby rays, green beans, Pork Spareribs, no fat sour cream. Snacks/Outros: Fountain Mist, Garden Veggie Chips - Sea Salt, cellas. mais...
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3909 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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