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Zekers te weten vocht
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63,6 kg
Perdidos até agora: 49,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 70,16g | Prot: 76,26g | Carbs : 117,03g.
Pequeno Almoço: Kersen. Almoço: Zonnatura Kikkererwtenwafel, Maaltijdsalade John West, Gekookt Ei, AH Basic Rozijnen, Witlof, Venkel, AH Zoete Puntpaprika, Appel. Jantar: Zaanse Mayonaise, AH Gerookte Forelfilet, Zonnatura Kikkererwtenwafel. Snacks/Outros: Asli Sambal Manis, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Zonnatura Kikkererwtenwafel, Roosvicee Laxo, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Kaneel, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Danone Huttenkase Kwark Vanille, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Zespri Kiwi Gold. mais...
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1707 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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