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Ююююю-хууууууу! за 1 месяц!
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101,1 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 34,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 110,61g | Prot: 123,26g | Carbs : 67,51g.
Pequeno Almoço: Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Каша со льном. Almoço: Каша со льном, Hortex Шампиньоны, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное . Jantar: Первая Свежесть Котлеты Домашние Куриные, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Антонина1402
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