Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2019
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Líp: 138,43g | Prot: 121,81g | Carbs : 29,33g.
Pequeno Almoço: Помидоры Черри, Травяной Чай, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Куриные Бедрышки (Запеченные). Almoço: Травяной Чай, Вареное Яйцо, Колбаса Краковская, Приготовленный Чеснок, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Jantar: Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Гребешки. Snacks/Outros: Сыр Российский. mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alĕnka
|