Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2019
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2834 kcal
|
Líp: 123,85g | Prot: 107,90g | Carbs : 291,25g.
Pequeno Almoço: Costa Coffee Latte (Primo), Fried Egg with Fat, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Pork Sausage (Cooked), Hovis Toast & Butter, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Tea with Skimmed Milk, Magnum Classic, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Chocolate Cake (with Chocolate Icing). Jantar: Skips Crisps, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Outros: Smarties, Tesco Skimmed Milk. mais...
|
|
2362 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mushypeakeck
|