Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2019
|
101,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1939 kcal
|
Líp: 63,87g | Prot: 86,29g | Carbs : 256,84g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Margarina, Açúcar, Leite Integral, Café. Almoço: Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito. Jantar: Margarina, Pão Francês, Café, Leite Integral, Açúcar. mais...
|
|
2488 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de serranooliveira1
|