Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2019
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117,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2177 kcal
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Líp: 74,22g | Prot: 71,80g | Carbs : 315,04g.
Pequeno Almoço: Fruit Salad, Oatmeal. Almoço: Salmon Sushi, Whole Foods Market Salmon Avocado Summer Roll, Moji Sushi Spicy Tuna Roll. Jantar: Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Snacks/Outros: Popsicle Cherry Popsicle, Trader Joe's Organic Pop (Lollipop), Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g), Skinny Pop Popcorn (Package), Orange Juice , Pasta with Meat Sauce, Gummy Bears, Keebler Rainbow Chips Deluxe Cookies, Skinny Pop Popcorn. mais...
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3339 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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