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食後に体重はかると食事内容が即反映。ちなみにビールが弾んだ夕飯でした(笑)
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88 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2505 kcal
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Líp: 62,65g | Prot: 72,21g | Carbs : 292,78g.
Pequeno Almoço: 松屋 ミニ牛皿, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯. Almoço: ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, きゅうり, マルエツ だし巻き玉子, 西友 手延べそうめん. Jantar: 辛子明太子, 鶏皮, ナスの天ぷら, エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, かぼちゃの天ぷら, さつまいもの天ぷら, 焼酎, 生ビール. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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