Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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81,6 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2365 kcal
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Líp: 85,74g | Prot: 140,82g | Carbs : 280,32g.
Pequeno Almoço: Raspberries, Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee, Kellogg's Special K Apple Cinnamon Crunch, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almoço: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Chicken of the Sea Chunk Style Pink Salmon in Water, Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, Roasted Salted Cashew Nuts, Grape Tomatoes, Celery, Baby Carrots, Apples, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Bananas. Jantar: Chobani Flip Cookies & Cream, Ruth's Cole Slaw, Unsweetened Iced Tea, Ciabatta, Trader Joe's Wild Alaskan Sockeye Salmon, Chicken Breast, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Greek Salad. Snacks/Outros: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Ice Mountain Sparkling Mandarin Orange, Kashi Chewy Nut Butter Bars - Almond Snickerdoodle, Coffee, Nonni's Limone Biscotti, Coffee. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Floors - 3 minutos, Running In Place - 10 minutos, em Pé - 10 minutos, Watching TV - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Dormir - 5 horas e 6 minutos, Conduzir - 3 horas e 40 minutos, Steps - Low - 3 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 24 minutos, Sitting - Meeting - 2 horas, Video Games - Traditional - 3 horas e 25 minutos, Plank - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dpennel
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