Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Líp: 79,81g | Prot: 115,84g | Carbs : 138,21g.
Pequeno Almoço: Бобровский Сыр Голландский Шар, Смак Булка с Отрубями, Бобровский Сыр Голландский Шар, Смак Булка с Отрубями, Увелка Пшено Шлифованное, Арахис, Сливочное Масло, Смак Булка с Отрубями. Almoço: Борщ с Курицей, Сельдь, Картофельное Пюре на Воде. Jantar: Карбонат, Квас, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сельдь, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Outros: Арахис, Сахар, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Пятерочка Банан, Сахар, Домик в деревне Сливки 20%. mais...
|
|
1635 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Маринелла0203
|