Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Líp: 71,59g | Prot: 128,07g | Carbs : 165,93g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Кур Кексы, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Алтайская Буренка Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Фландерр Щука Ломтики Холодного Копчения, Дыня. Snacks/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Страна Васильки Творог, Ежевика. mais...
|
|
1648 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduzir - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna160789
|