Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 23,19g | Prot: 54,71g | Carbs : 146,24g.
Pequeno Almoço: Susu (Susu Murni), Oatmeal dengan Buah. Almoço: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan), Nasi Putih. Jantar: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Kerupuk Beras, Apel, Apel. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lins.jhena
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