Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
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69,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Líp: 30,86g | Prot: 155,32g | Carbs : 276,38g.
Pequeno Almoço: Navidul Jamón Curado de Extremadura, Argal Jamon Serrano al Plato, Auchan Arándano Rojo Bio, Bayas de Goji, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Hero Mermelada Diet Kiwi, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Leche + Proteinas, Café Espresso. Café da Manhã Reforçado: DIA Nueces Peladas, Vitalinea Yogur Pro, Manzana Golden. Almoço: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Kiwi, Santiveri Tortitas de Espelta, Brillante Benefit 3 Arroces, Quinoa y Verduras. Lanche: Reina Gelatina Frutos Rojos, Nutrisport Barrita Proteica Sabor Galleta. Jantar: Zanahoria, Patatas Cocidas, MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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