Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Líp: 49,19g | Prot: 98,89g | Carbs : 109,60g.
Pequeno Almoço: キッコーマン 豆乳おからパウダー, きな粉, 西友 無脂肪ヨーグルト, メグミルク すっきりCa鉄, ゆで卵. Almoço: 鶏胸肉, エノキ, ご飯, マッシュルーム, パプリカ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , ローソン ひじき煮, 白菜（チンゲン菜）, 植物油. Jantar: タカノフーズ 納豆, マルカワ食品 絹ごし豆腐, ゆで卵. Snacks/Outros: プチトマト, レタス. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dsnof
|