Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
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62,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 49,19g | Prot: 98,89g | Carbs : 109,60g.
Pequeno Almoço: キッコーマン 豆乳おからパウダー, きな粉, 西友 無脂肪ヨーグルト, メグミルク すっきりCa鉄, ゆで卵. Almoço: 鶏胸肉, エノキ, ご飯, マッシュルーム, パプリカ, 牛肉の肩ロース(チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング) , ローソン ひじき煮, 白菜(チンゲン菜), 植物油. Jantar: タカノフーズ 納豆, マルカワ食品 絹ごし豆腐, ゆで卵. Snacks/Outros: プチトマト, レタス. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dsnof
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