Сегодня был единственный день ,когда я ела все что захотела и не набрала,а наоборот сбросила,но учту то,что скорее всего я какую-то часть скинула,ибо прошла 11км с лишним.Сейчас пойду делать 100приседаний и 100 пресса,решила же прэкспереминтировать))))
61,1 kg Perdidos até agora: 1,9 kg .    Ainda faltam: 6,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
peso estável

17 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
лучше бы нормальные силовые тренировки себе сделали. а то вот эти 100 приседаний ужасающе звучит. у меня б через 2 дня колени бы болеть начали😂 
01 ago 19 por membro: KateSJ
и тренировки не каждый день нужны, 3 раза в неделю, минут по 40 даже вполне б хватило для началв 
01 ago 19 por membro: KateSJ
Сто приседаний не такое уже запредельное количество Обычно в силовой тренировке три подхода по двадцать приседаний. 
01 ago 19 por membro: Спирина Ирина

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de veronny7


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.