Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2019
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64,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 31,74g | Prot: 131,65g | Carbs : 105,39g.
Pequeno Almoço: 피코크 그릭요거트, 호두, NOW 브라질너트, 아몬드, 삶은 계란, 사과, 귤, 찐옥수수. Almoço: 홈플러스 김가루, 미역, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 오이 (껍질 포함), 초장, 해미푸드 톳국수, 단호박찜, 찐 또는 삶은 새우. Jantar: 단호박찜, 삶은 계란흰자, NOW Whey Protein Isolate. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eterally1
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