Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
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72,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Líp: 63,24g | Prot: 111,52g | Carbs : 266,51g.
Pequeno Almoço: Margarina, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Substancia Pavê Crocante, Banana, Costela Bovina, Kibe Assado, Mandioca Cozida, Azeitonas Verdes, Sadia Presunto Cozido Magro, Mandioca Cozida, Azeitonas Verdes, Sadia Presunto Cozido Magro, Pepino Japonês, Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Lacta Diamante Negro (25g), Alcatra, Urbano Macarrão sem Glúten. Snacks/Outros: Lacta Shot, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Lacta Diamante Negro (25g), Frango Desfiado, Yoki Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 17 minutos, Descansar - 17 horas e 43 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barbaramgf8
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