|
f26'5 w55'4 m35'6
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1999 kcal
|
Líp: 144,90g | Prot: 88,33g | Carbs : 96,03g.
Pequeno Almoço: Pestki Dyni, Borówka Amerykańska, Syrop Klonowy, House of Asia Mleko Kokosowe, Suszone Nasiona Chia. Almoço: Oliwa z Oliwek, Awokado, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Sałata Rzymska, Biedronka Makrela Wędzona. Jantar: Czosnek, Oliwa z Oliwek, Cukinia, Vital Fresh Szpinak Baby, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Outros: Krukam Masło Orzechowe, Maslove Masło z Orzechów Arachidowych, Jabłko, Storck Merci. mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|
 Comentários
masz jakąś specjalną wagę do pomiarów szefowo?
01 ago 19 por membro: glob198
|
nic wyjątkowego glob, waga diagnostyczna z lidla Silver Crest. Na pewno nie jest super dokładna, ale mam ją od dawna, więc znam tendencje zmian 😊
01 ago 19 por membro: Humoreska7
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Humoreska7
|