Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2019
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 33,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1874 kcal
|
Líp: 101,54g | Prot: 141,36g | Carbs : 90,55g.
Pequeno Almoço: Первая Свежесть Котлеты Сливочные, Первая Свежесть Шарики Куриные, Каша со льном. Almoço: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Яйцо, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Батон Нарезной, Огурец (без Кожуры). Jantar: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Outros: William Lawson's Виски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первая Свежесть Шарики Куриные. mais...
|
|
2744 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|