Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2019
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1785 kcal
|
Líp: 70,66g | Prot: 167,62g | Carbs : 133,02g.
Pequeno Almoço: Курага, Миндаль, Черника, Пшеничная Каша. Almoço: Кабачок Гриль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Курага, Перловка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Простоквашино Творог 5%, Чай. Snacks/Outros: Творог 5%, Петрушка, Помидоры, Вареное Яйцо, Яичный Белок. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 35,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tat8355
|