Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2013
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80,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Líp: 83,24g | Prot: 134,21g | Carbs : 243,60g.
Pequeno Almoço: Stir Fried Vegetables, cookie, Nonfat Latte Coffee, egg whites. Almoço: whole wheat, Portuguese Kale Soup (Gluten Free) (Medium), Fruit Yogurt. Jantar: Asparagus, Olive Oil, Brown Rice, Whole Wheat Bread, Pork Chop. Snacks/Outros: milk, protein, orange juice, cream cheese, grapes, Fruit Yogurt. mais...
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2781 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de WellBalancedMan
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