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Ufa, mesmo com uma escapadela ontem, deu pra diminuir uns gramas.
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70,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Líp: 75,03g | Prot: 61,20g | Carbs : 13,58g.
Pequeno Almoço: Santa Clara Nata, Santa Clara Nata. Almoço: Scala Queijo Prato, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal. Jantar: Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Cebolas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Clight Suco, Italac Creme de Leite, Italac Creme de Leite, Clight Suco, Clight Suco. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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