|
Начал худеть ( хотя правильно сказать полностью изменил образ жизни) со 146 кг. В этом приложении с 129 кг.
Вобщем только ЗОЖ ПП Ккал БЖУ Спорт и т.д.😆😆
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2234 kcal
|
Líp: 93,75g | Prot: 110,21g | Carbs : 254,53g.
Pequeno Almoço: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Овсяные Хлопья, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Гроднохлебпром Хлеб "Овсяное Поле", Чай, Лакомый Край Колбаса Вареная из Мяса Птицы. Almoço: Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Гроднохлебпром Хлеб Крестьянский, Перловая Каша. Jantar: Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Беллакт Творог 5%. Snacks/Outros: Лакомый Край Колбаса Вареная из Мяса Птицы , Арбуз, Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
поддерживаю, давай фото)) ну чтоб мы совсем поплыли и восхищались))
01 ago 19 por membro: Анюша ))
|
Для мужчины это подвиг!Восхищаюсь Вами.
01 ago 19 por membro: Спирина Ирина
|
Пока раньше занимался спортом тяжелым все было ок. как перестал с годами набрал вес. сейчас ЗОЖ)))
01 ago 19 por membro: Jumper007
|
не могу отправить фото выбивает приложение
01 ago 19 por membro: Jumper007
|
не не. завтра сброшу разберусь
01 ago 19 por membro: Jumper007
|
01 ago 19 por membro: Jumper007
|
01 ago 19 por membro: Jumper007
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jumper007
|