8月真是好的開始、2天都沒超過💪💪 繼續保持⋯😄😄
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Líp: 69,25g | Prot: 89,15g | Carbs : 65,05g.
Pequeno Almoço: 玉米筍, 萵苣, 咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡. Almoço: 雞腿, 雞腿, 雞翼. Jantar: 蝦, 蝦, 蝦, 蝦, 蝦, 櫛瓜, 炸雞排, 鮭魚. Snacks/Outros: 全聯 菠蘿泡芙. mais...
|
|
1432 kcal
|
Exercício:
爬山 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cat16885
|