|
Медленно,но верно иду к цели🤗💖
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Líp: 85,54g | Prot: 95,69g | Carbs : 159,32g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Шарлотка с Яблоками, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Delicados Тортилья с Сыром. Almoço: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Растительное Масло, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Jantar: Астория Соус Сырный, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Сердце Свиное. Snacks/Outros: Помидоры, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Травяной Чай, Финик, Кофе, Шарлотка с Яблоками. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|