Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2019
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54,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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948 kcal
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Líp: 31,26g | Prot: 45,24g | Carbs : 131,65g.
Pequeno Almoço: Soy Milk . Almoço: Chicken Breast, Fried Egg, Cos or Romaine Lettuce , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Laver Seaweed . Jantar: Mariza Selai Srikaya, Banana Fritter, Fish Cake or Patty, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Outros: Banana, Kratingdaeng Energy Drink, Roasted Almonds. mais...
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1527 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Descansar - 16 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de natalianatezhya
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