Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2019
|
58 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2993 kcal
|
Líp: 91,74g | Prot: 81,20g | Carbs : 168,35g.
Pequeno Almoço: Абрикос, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический. Almoço: Белевские Сладости Белевская Пастила, Лента Профитроли, Herbalife Чай N-R-G, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Bonduelle Кукуруза, Приготовленный Лук, Запеченная или Жареная Треска, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Ашан Капуста Кольраби. Jantar: Афанасий Пиво Крафтовое Светлое, Три Правила Уха со Сливками по-Фински, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Snacks/Outros: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком, Herbalife Чай N-R-G, Окей Слива Круглая Синяя, Абрикос, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп". mais...
|
|
1728 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Les Mills grit - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|