Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2019
|
86 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Líp: 65,98g | Prot: 111,25g | Carbs : 64,88g.
Pequeno Almoço: Alho, Peras, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Pimenta Cambuci, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Beterrabas, Chuchu Cozido, Acelga Cozida. Jantar: Farinha de Frango, Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Óleo de Coco, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Outros: Brasil Frutt Mix Frutas Secas. mais...
|
|
3016 kcal
|
Exercício:
em Pé - 10 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luiz Carlos Mac
|