|
Очень медленно, но очень верно и комфортно. Так вес хорошо стабилизируется и не прилипает в непредвиденных ситуациях. 5 месяц регулярных тренировок в зале, 2000 кал в день ииии пора менять часть гардероба. Всего 5кг, а тело изменилось)
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1651 kcal
|
Líp: 80,15g | Prot: 92,33g | Carbs : 133,96g.
Pequeno Almoço: Коломенское Батон Нарезной, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Дымов Ветчина из Индейки, Яйцо, Кокосовое Масло. Almoço: Сгущенка, Якитория Унаги Филадельфия, Якитория Драгон Рору, Якитория Персона Грата 4Шт. Jantar: Оливковое Масло, Филе Индейки. Snacks/Outros: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|