Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2019
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61,0 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 99,32g | Prot: 54,83g | Carbs : 89,59g.
Pequeno Almoço: Calavo Avocado, Egg, Nut Pods Coffee Creamer, Heavy Cream. Almoço: Oil Popped White Popcorn , Ground Pork, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Kikkoman Less Sodium Soy Sauce. Jantar: Ralphs Brussels Sprouts, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), America's Choice Bacon Thick Sliced, Tomatoes, Spring Creek Barbeque Corn on The Cob, Butter. Snacks/Outros: 78% Dark Chocolate, Tequila, 78% Dark Chocolate. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 23 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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