Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2019
|
71 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1898 kcal
|
Líp: 77,57g | Prot: 61,46g | Carbs : 172,93g.
Pequeno Almoço: Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nectarinas, Café Cortado. Almoço: Verdifresh Rúcula, Bonduelle Maiz Vital, Cerveza, Hacendado Atún Claro al Natural, HiperDino Yogurt de Limón, Galleta, Aguacates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado, Tomates Cherry. Jantar: Ciruela Claudia, Higos, Cerezas, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates, Cerveza, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates Cherry, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún. mais...
|
|
2156 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Ir às Compras - 22 minutos, Elíptica - 40 minutos, Apple Health - 8 horas e 9 minutos, Conduzir - 1 hora e 35 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PorkyPol
|