Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2019
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69,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 53,81g | Prot: 142,95g | Carbs : 186,38g.
Pequeno Almoço: Auchan Arándano Rojo Bio, Bayas de Goji, Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, MyProtein Crema de Cacahuete , Hero Mermelada Diet Kiwi, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar. Café da Manhã Reforçado: MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Natural , MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. Almoço: Hacendado Menestra de Verduras, Aceite de Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Pincho Amarillo con Perejil. Ceia: Eco Cesta Tortitas de Maíz, MyProtein Crema de Cacahuete. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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