|
итак, выводы: средний калораж примерно 1200 в день. -худеется...но, и кушать тоже иногда жуть как хочется. надеюсь,что это желание было связано с кд
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1091 kcal
|
Líp: 42,34g | Prot: 54,51g | Carbs : 123,78g.
Pequeno Almoço: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Овсяноблин, Zero Сироп Шоколад с Вишней , Магнит Банан. Almoço: Шоколад, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками, Жар Пицца Картофельные Дольки, Запеченная или Жареная Пикша. Jantar: Лимак Кукурузные Палочки Сладкие, Соусе Терияки, Лента Наггетсы Куриные Классические. mais...
|
|
1925 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhada - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|