|
Ben altijd tegen elke dag wegen geweest omdat het een vertekend beeld geeft, vind ik overigens nog steeds. Alleen heb ik het nu nodig om mezelf per dag te motiveren. Dit is beter!
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Líp: 59,32g | Prot: 82,06g | Carbs : 123,72g.
Pequeno Almoço: AH Ossenworst (Versafdeling), AH Les Pain Boulogne Meergranen. Almoço: Bolletje Wit, Wit Brood, AH Filet Americain Naturel, AH Gerookte Kipsalade. Jantar: AH Hamburger met Barbecuesmaak, Barbecuesaus, Saladinettes Barbecue Minikrieltjes, Knorr Kaassaus, Lidl Breekbrood Meergranen, Kipsaté. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|