Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2019
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140,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 49,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 80,31g | Prot: 91,99g | Carbs : 210,22g.
Pequeno Almoço: Krusteaz Belgian Waffles, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Coffee. Almoço: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Can), Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Dole Light Caesar Salad Kit. Jantar: Steak, Daisy Light Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Wegmans Corn on the Cob. Snacks/Outros: Skinny Pop Popcorn (Package), Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Bananas . mais...
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3721 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de doug-4beckie
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