Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2019
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45,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 70,64g | Prot: 95,05g | Carbs : 168,86g.
Pequeno Almoço: 無糖豆漿, 早安美芝城 紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 豬排（烤製或烘焙）, 雞蛋（整個）, Costco 蛋餅皮. Jantar: 海綿蛋糕, 酸梅湯, 歐維氏 70%黑巧克力, 蟹肉條, 蛋炒飯, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 烤豬肩膀肉, 7-11 佃煮杏鮑菇, 肯德基 (KFC) 炸雞, 雞腿, 三文魚刺身. Snacks/Outros: 薯片, 統一 杏仁茶. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
飛輪 - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas e 21 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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